Bò bít tết ngon cung cấp nhiều dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

  Bò bít tết là món ăn rất giàu chất dinh dưỡng dành cho bà bầu và sự phát triển của e bé trong thời gian thai kỳ.

Những dưỡng chất có trong thịt bò là protein, chất sắt, vitamin B12 và vitamin B6. Bò bít tết ngon vốn là món ngon bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin cho cơ thể người sử dụng. Các chất dinh dưỡng có trong thịt bò giúp phòng ngừa một số bệnh như: teo cơ, huyết áp, tim mạch...vậy đối với phụ nữ có thai thì sao hãy cùng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

 

Thịt bò là một trong những loại thịt chứa rất nhiều vitamin

Thịt bò là một trong những loại thịt chứa rất nhiều vitamin tốt cho mẹ bầu và thai nhi

 

Thịt bò cung cấp chất protein cho bà bầu

Protein cũng là 1 trong những dưỡng chất dinh dưỡng giúp cho bà bầu và bé phát triển 1 cách toàn diện. Theo như nghiên cứu thì trong 100g thịt bò sẽ chứa 20- 30g protein đây là thực phẩm rất tốt cho bà bầu. Khi ăn thịt bò thường xuyên thì sẽ giúp ổn định lượng máu và tăng sức đề kháng tránh nhiễm khuẩn khi sinh con.

Vitamin B12 và B6 cho bà bầu trong thịt bò

Vitamin B12 là một loại vitamin cần thiết cho các tế bào đặc biệt là máu đỏ, nó giúp mang oxy đến các mô. Còn vitamin B6 giúp thúc đẩy các chất Amino Acid chuyển hóa rất tốt cho sức khỏe con người. Đây cũng là một trong những lý do khiến thịt bò là một trong những thực phẩm cực tốt giúp cho sự phát triển toàn diện của bé và của mẹ bầu. Trong thai kỳ bạn nên bổ xung nhiều 1 chút. 

Thịt bò cung cấp sắt cho bà bầu

Đối với phụ nữ mang thai thì chất sắt rất quan trọng  không những giúp cho thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh mà bên cạnh đó còn giúp bà bầu giảm được triệu chứng chóng mặt và mệt mỏi. Khi bà bầu không được bổ sung đầy đủ chất sắt dễ gây ra tình trạng thiếu máu , cơ thể mệt mỏi, thở gấp, chóng mặt, đau đầu, … rát nhiều triệu chứng khác… 

Trong thịt bò chứa rất nhiều chất sắt đây là thành phần quan trọng trong tế bào hồng cầu vậy thịt bò chính là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cho bà bầu không bị thiếu máu.

 

Bò bít tết chín kỹ cho bà bầu

Nếu bạn đang mang thai, bạn nên ăn bò bít tết chín kỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe

 

Bà bầu có nên ăn thịt bò bít tết

Thịt bò tuy là chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng khi sử dụng thịt bò thì bà bầu cần lưu ý là chỉ nên ăn phần thịt nạc ăn uống thật điều độ và khoa học. Vì trong thịt bò có chứa nhiều chất Cholesterol

Bò bít tết ngon được chế biến chính là thịt bò thịt bò dựa trên cơ sở thì rất tốt cho người dùng nhưng nếu thịt bò bít tết chưa được chế biến kỹ thì rất dễ bị nhiễm ký sinh trùng trong thịt bò. Hai loại ký sinh trùng Toxoplasma hay Ecoli này dễ gây ra nhiễm trùng, rối loạn tiêu hóa đối với bà bầu. 

Đặc biệt là 2 loại kí sinh trùng này có thể đi qua nhau thai và gây ảnh hưởng đến thai nhi sẽ dẫn đến tình trạng sinh no, con sinh ra sẽ nhẹ cân, không phát triển, … vì thế mà khi bà bầu muốn ăn thịt bò bít tết phải tìm hiểu thật kỹ về loại thịt bò m sử dụng và thực hiện ăn chín uống sôi để đảm bảo cho mẹ và con. 

Nếu bạn đang mang thai thì bò bít tết chín kỹ sẽ là lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Vừa đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng vừa tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

Làm bò bít tết chín kỹ cho bà bầu bằng nồi chiên không dầu

Bò bít tết là món ăn được rất nhiều người yêu thích vì độ thơm ngon của nó, nhưng khi làm bò bít tết với nồi chiên không dầu sẽ rất đơn giản mà lại tiết kiệm thời gian cho chị em phụ nữ

Sơ chế nguyên liệu

  • Khoai tây và thịt bò là thật sạch và thái thành món vuông vừa ăn

  • Luộc khoai tây: đun một nồi nước sôi thả khoai tây và đó khoảng 5 phút, vớt khoai tây ra để ráo.

Ướp nguyên liệu 

Cho thịt bò và khoai tây vào 1 cái bát rồi cho bơ vào đảo đều

Sau đó cho thêm gia vị xì dầu, bột tỏi, muối và hạt tiêu rồi tiếp tục đảo đều để cho thịt bò và khoai tây ngấm gia vị 

Cho thịt và khoai tây vào nồi chiên không dầu

  • Làm nóng nồi chiên ở nhiệt độ 200 độ trong vòng 5 phút

  • Cho thịt bò và khoai tây vào nồi chiên không dầu và để nhiệt độ 200 độ trong vòng 10 phút trong quá trình chiên thì bạn nhớ đảo 1 đến 2 lần để cho thịt bò chín đều. 

  • Khi chín thì bạn cho ra đĩa và thêm chút rau thơm thái nhỏ là xong. 

Khi bạn muốn có chút thay đổi về không gian và thưởng thức món bò bít tết ngon thì hãy ghé qua nhà hàng Ngọc Hiếu để thưởng thức món ăn này nhé. 

____________________

Nhà hàng bít tết Ngọc Hiếu với 4 cơ sở tại Hà Nội:

  • CS1: 52 Lê Ngọc Hân - Hòa Mã - Hai Bà Trưng - Hà Nội

  • Sđt: 02439782251

  • CS2: 107 Văn Cao - Ba Đình - Hà Nội

  • Sđt: 02437624317

  • CS3: 71 Trần Duy Hưng - Cầu Giấy - Hà Nội

  • Sđt: 024335558464

  • CS4: 18 Hàng Cót - Hoàn Kiếm - Hà Nội

  • Sđt: 0247.303.2882

Ngọc Hiếu hân hạnh phục vụ Quý khách hàng!

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Đổi gió với Bò Bít Tết ngon trứ danh Hà Nội

Hình ảnh
Nếu một ngày bạn bỗng dưng chán ngán với những bữa cơm thường ngày, hoặc bạn có cuộc hẹn hò với bạn bè mà không biết đi đâu, ăn gì? Đừng lo, Bít tết Ngọc Hiếu sẽ là điểm đến thú vị cho bạn đổi gió hẹn hò. Bò bít tết — một món ăn giàu dưỡng chất và mang đậm phong cách sống năng động của người Việt trẻ ngày nay. Đó là một thứ hương vị đầy mới mẻ trong văn hóa ẩm thực của đất Hà Thành. Ngày nay đã trở thành món ăn không thể thiếu đối với các thực khách sành ăn, là món ăn quen thuộc của nhiều người, đặc biệt trong những dịp hẹn hò bạn bè, họp mặt gia đình,… Là một trong những quán Bò Bít tết ngon ở Hà Nội , nhà hàng Ngọc Hiếu nổi tiếng hơn 30 năm nay với món Bít Tết chuẩn vị truyền thống độc đáo. Những vị khách đến đây đủ mọi lứa tuổi, ngành nghề, thậm chí cả những người ngoại quốc du lịch. Menu của quán cũng khá đặc sắc với các món bò bít tết, sườn nướng, bò hon, bún bò Huế,… Tuy nhiên, Bò Bít Tết có vẻ là món ăn được nhiều thực khách ưa chuộng nhất. Vị ngon hiếm có của Bít tết Ng
Đọc thêm

Thịt bò chứa những giá trị dinh dưỡng nào?

Hình ảnh
  Thịt bò được biết đến là loại thực phẩm bổ dưỡng, thơm ngon và giá thành khá cao. Lựa chọn mua thịt bò sao cho vừa tươi ngon lại bảo quản thịt bò đúng cách là điều mà nhiều người nhất là các chị em nội trợ quan tâm. Hãy cùng đi tìm hiểu xem bí quyết lựa chọn được miếng thịt bò ngon cũng như cách bảo quản thịt bò trong bài viết ngay dưới đây nhé.   Thịt bò là loại thịt có hàm lượng dinh dưỡng cao hàng đầu hiện nay   Giá trị dinh dưỡng của thịt bò Thịt bò được ưa chuộng bởi vì có hương vị thơm ngon, chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe. Theo nghiên cứu đưa ra thì trong 100g thịt bò có chứa những chất sau đây: 182 kcal 21,5g protein Các vitamin như vitamin A (12mcg), vitamin PP(4,5 mg), vitamin b6 ( 0,44 mg), vitamin B12( 3,05 mcg) Các khoáng chất thiết yếu khác như: Sắt (3,1mg), magie(28g), kẽm ( 3,64mg), đồng (160mg), canxi (12mg) Những tác dụng tuyệt ời của thịt bò đối với sức khỏe Ngừa thiếu máu:  trong thịt bò có chứa rất nhiều chất sắt nên cơ thể dễ dàng có thể hấp
Đọc thêm

Gợi ý một số cách ướp thịt bò bít tết ngon đúng chuẩn

Hình ảnh
  Bò bít tết ngon   là một món ăn ra đời ở phương Tây với nguyên liệu chính là thịt bò, và đây chính là món ăn được rất nhiều thực khách sành ăn ở Tây phương đánh giá cao. Tại Việt Nam hiện nay, món ăn này cũng đã và đang được nhiều người ưa chuộng bởi đầy đủ dinh dưỡng, dễ ăn mà lại sang chảnh. Nếu bạn muốn làm món bò bít tết thơm ngon để dành tặng cho những người thân trong gia đình thì bạn có thể tham khảo một số cách ướp thịt bò dưới đây, để có món bò bít tết ngon chuẩn nhà hàng nhé. Thịt bò được biết đến là loại nguyên liệu nếu chế biến quá lâu trên lửa sẽ dẫn đến bị dai, khô và cứng. Chính vì vậy việc ướp thịt bò trước khi nấu sẽ giúp cho món ăn của bạn thêm mềm và đậm vị hơn. Ướp thịt bò với muối Muối là một trong những gia vị không thể thiếu trong mỗi món ăn hàng ngày và bò bít tết cũng vậy. Ướp muối giúp giải phóng và phân bổ nước ra khắp miếng thịt, tránh trường hợp miễn thịt không đều, chỗ quá khô, chỗ quá mềm, ướp muối sẽ làm cho miếng thịt bò ngon mềm từ trong ra ngoài.  
Đọc thêm